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Si le coussin est souvent utilisé comme objet décoratif, il convient tout de même de le choisir avec soin si vous souhaitez vous épargner des douleurs dans le cou le lendemain au réveil. Un oreiller bien sélectionné vous permettra de trouver plus facilement le sommeil. Si la forme et l’épaisseur jouent aussi un rôle, le confort est en grande partie dû au rembourrage de votre coussin. Il existe donc différents types de garnissage :

• le naturel : il regroupe le duvet et la plume. Ceux-ci offrent un bon soutien mais ils sont plus limités dans le temps. Confortables en hiver, ils ont tendance à trop retenir la chaleur et l’humidité en été.
• le synthétique : il s’agit essentiellement du latex – dont le moelleux et le gonflage est optimal – ainsi que de la mousse à mémoire de forme – beaucoup plus ferme. Ces deux matières sont plus durables dans le temps et conviennent en toutes saisons.
• le mixte : il combine des matières naturelles et synthétiques, ce qui leur prodigue donc les avantages des deux types, c’est-à-dire l’hygiène, la durabilité et le confort.

Si vous dormez sur le dos la plupart du temps, choisissez un oreiller ferme qui vous garantira un bon maintien de la tête et de la nuque. Néanmoins, il ne faut pas qu'il soit trop dur pour autant sinon vous risquez de souffrir de maux de tête. Idéalement, votre tête doit s'enfoncer d'un tiers dans l'oreiller. En revanche, si vous dormez sur le côté, préférez un oreiller souple et épais afin de respecter l'alignement tête-cou-colonne vertébrale.